孕中期的不适症状有哪些应该如何正确的应对这些不良反应( 二 )

无法止住的嗝
打嗝多与饮食有关，一般都是由胀气引起的，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物、碳酸饮料等。
●由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，消化道蠕动也会减慢，易造成消化不良，让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，食物滞留肠道的时间延长，会有上腹部饱胀感，出现打嗝。
【孕中期的不适症状有哪些应该如何正确的应对这些不良反应】●逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍上推外，也会将肠道推挤至上方或两侧，膈肌抬高，气体的正常排出受到影响，出现打嗝。
●孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同程度的消化功能减退。
应对策略
●屏气尽量延长屏气时间，饮少量温水，含一口水，在打嗝的同时咽下。
●适当增加活动量饭后半小时，到外面散步半小时。●紧张的情绪，也会造成体内气血循环不佳，要放松心情。
●顺其自然如果打嗝没有不适情况，一般来说，过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。
长时间打嗝是由于膈肌痉挛，应到医院消化内科诊疗。如果担心是消化系统疾病引起，需详细检查。
控制不住的尿
怀孕尿多属正常，因为增大的子宫压迫了膀胱所致。这是因为子宫压迫膀胱，使得膀胱不能存储那么多尿液。
●增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净的感觉。
●由于体内性激素水平过高，输尿管平滑肌蠕动减缓，加上增大的子宫压迫输尿管、膀胱，引起尿潴留，导致尿路感染，出现尿痛、尿频、尿急等症状。
●孕晚期排尿后总有未排净感，但每次排尿量都比平时少。这是由于下降到盆腔里的胎宝贝头部进一步压迫膀胱所致。
应对策略
●加强会阴部卫生，睡姿采取左侧卧位，减少子宫对输尿管的压迫。
●减少盐分摄入，不要经常忍尿，以防引起膀胱感染。用温开水清洗外阴1～2次，注意节制性生活。
●多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少分娩时产道受伤。
孕妈咪的裤子总有一股气味，这是由体内激素的变化和分泌物增多造成的。要经常换内裤，保持阴部干燥，不要使用身体除臭剂。
这些事情真的是非常的尴尬啊，但是对于孕妈妈来说又是非常正常的，我们要用正常的心态去看待，母亲从怀孕到生产都是非常不容易的，我们要多一些理解，只有正常心态去面对，才能更好的解决问题！
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