秋季宝宝防感冒的三大妙招

一.秋季宝宝如何饮食预防感冒
秋季孩子为什么容易感冒呢,主要是孩子的抵抗力低,免疫系统尚未发育完全.所以宝孩子要预防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物,比如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等.
生男生女帮还提醒,缺乏维生素A也是幼儿易患呼吸道疾病的原因.所以想要预防感冒,抵抗呼吸道疾病,就要多吃含维生素A的食物,例如牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等.
秋季孩子预防感冒,饮食宜清淡为主,多吃绿叶蔬菜,不宜吃高糖高盐的食物.因为高糖食物多吃容易造成免疫力下降,高盐食物容易使口腔黏膜水肿充血,感冒病毒更加容易侵入幼儿的身体.
二.秋季宝宝如何穿衣预防感冒
虽然已经到了秋季,但是秋季秋老虎带来的温度依然很高.早晚温差特别大.所以秋季宝宝穿衣早中完、室内室外都有差别.
秋天天气转凉,给宝宝添加衣服也是有计划的,不能一下子就给宝宝穿上所有的保暖衣服,而是有重点的给宝宝做到局部加减.秋季首要的是给最容易受寒的部位添加,宝宝的头部和腹部是最容易着凉的.所以出门最好给宝宝戴顶帽子,睡觉的时候最好给宝宝腹部搭上厚厚的毯子.其他的部位如果宝宝没有感觉到冷还是不要添加多余的衣服,因为宝宝出汗过多也容易感冒.
虽然俗话说春捂秋冻,但是这个原理并不是很适合宝宝.小宝宝阳气足,过早的给宝宝穿太多会损耗宝宝的阴气,因此给宝宝穿衣以宝宝手脚冰凉为准.如果去室外,最好给宝宝套上一件薄外套,如果宝宝身体在出汗就不要再给宝宝添加衣服,但是宝宝出汗也不能骤然给宝宝脱衣服,特别是从室外回到室内,要让宝宝适应一会儿再脱衣服.不然忽冷忽热,宝宝更容易着凉.
总而言之,宝宝秋季穿衣原则要秉持着比大人多一件,运动时比安静时多一件的原则.当然秋季宝宝多穿宽松柔透气性好的全棉的衣服为佳.尽量不要穿化纤维的衣服,因为在秋季干燥的天气容易产生静电.
三.秋季宝宝如何运动预防感冒
秋季天高气爽,是适合户外运动的好时节.这个时候带着宝宝去室外游玩,不仅能提高宝宝的抵抗力,还能给宝宝带来户外的乐趣.
宝宝每天可以在室外做一些跳绳、慢跑之类的运动,每天在室外的时间1-2个小时最佳,宝宝在户外游玩的这段时间内能逐渐增强皮肤耐寒的能力,促进血液循环,从来达到提高抵抗力的目的.但是秋季带着宝宝室外游玩,最好不要去人多的公共场所,比如商场、超市.这类地方的空气浑浊,空气中有大量的病毒,宝宝很容感染感冒.
【秋季宝宝防感冒的三大妙招】秋季预防宝宝感冒,总而言之就是吃好、穿暖、多运动.这样宝宝抵抗力增加了,感冒就不容易侵入宝宝的身体了.以上介绍的这些预防秋季感冒的方法,希望对爸爸妈妈们有用.