胎脑的发育还需要35%的蛋白质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力 。维生素及矿物质能增强脑细胞的功能 。因此,从怀孕起,准妈妈就应该注意增加营养,尤其是钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸(必需脂肪酸)等微量元素、多种维生素及蛋白质的供给 。
准妈妈营养补充不足,会直接影响到胎儿的大脑发育 。如果准妈妈有挑食或是胃口不佳,可以通过每日喝孕妇奶粉来保证营养的摄取 。准妈妈们和正在哺乳的妈妈们要经常吃鱼,尤其是鱼头 。鱼头中的DHA和卵磷脂,具有很强的促进脑细胞的功能,还能增强人的记忆、思维与分析能力 。
1岁以上的宝宝如果喜欢吃鱼,那就更好了 。
【孕妇奶粉非喝不可吗?】宝宝断奶以后,很多爸爸妈妈就不给宝宝继续喝奶粉了,这点其实对宝宝的大脑发育并不利 。营养专家认为,配方奶粉最好吃到宝宝5岁左右,因为配方奶粉能保证宝宝蛋白质、铁、铜、碘、锌等微量元素及多种维生素的供给 。
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