宫寒不孕应如何调理

宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是‘子宫寒冷’.宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕.子宫寒冷,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是非常有必要的.为什么女性会出现宫寒的状况呢？女性出现宫寒后应该如何调理？
女性宫寒的原因
女性出现宫寒一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”.不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等.另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气.“子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒.所以女人更要爱护自己的身体,在日常生活中也要注意调理保养身体.
宫寒如何调养
宫寒调养关键要改变自己的生活习惯.
首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的.
其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等.
再次,“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳.其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质.快步走是最简便的办法.步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.
【宫寒不孕应如何调理】此外,还可以采用艾条温灸的方法.一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴.每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果.