自信如一杯快乐的鸡尾酒( 二 )

还有一些人虽然有过美好的童年，可年少时的意气风发被现实生活磨去棱角，过起了随波逐流的日子，不再努力证明自己，做自己。
找回“渴望生活”的感觉【自信如一杯快乐的鸡尾酒】面对生活的磨难，有的人越挫越勇，有的人一蹶不振。对于后者，心理学家建议参加一些增强自信的工作坊，会对我们有所帮助。分析自已被什么东西压垮，认识到俯首帖耳并不能获得安宁，反而会加重自已的负但。法国会心理学家。吉昂·罗杭（Gian Laurens）在这样的工作坊里培训人们“敢做敢当，帮助人们找到限制自我的关键词，比如“害怕”，我们都害怕些什么呢？害怕不讨人喜欢，害怕失去、失败、受苦，等等，用这些害怕束缚自已，不敢行动。
同时他用另外一个概念“合法性”来消除“害怕”：人们有理由做自己、表达自已、按照自己的愿望去生活，可以完全自由地探索生活的各种可能性。
允许自己，不要限制自己去做什么事情，这些都说起来容易，做起来难。因此有必要进行深入地自我探索，才能搬掉我们自已在前进路上的障碍，那就是我们潜意识里认为自己不够格，不够好，等等。穆萨·纳巴迪认为：“受苦的不是成年人，而是他／她的内在儿童。因此，若要增强自信，就要首先研究一下我们幼年早期的抑郁情况。
那时候，我们得到的爱不够，或者看到父母受苦而无能为，或者我们被当作另外一个已经死去的孩子养，等等。虽然过去永远不能修复，但心理治疗能够让我们不再为小时候的无力感而痛苦。”这样，我们才能找回“渴望生活”的感觉。
走自己的路我们采访的每一个人，谈到自信问题，他们首先会说自己原来很自卑，因为来自偏远小城，因为身为女性，等等。但是随着对心理的关注，有意识地磨炼自己，他们今天已经表现出比普通水平还要高一些的自信。白岩松告诉我们，每个人身上自卑和自信可能同时存在，关键看你能不能走出自卑。上世纪80年代一本很有名的书《超越自卑》，系心理学家阿德勒所著，对他影响很大。
他当时在上大学，全班同学看过书以后，一半同学写的座右铭是“走自己的路，让别人去说吧” 。座右铭的意思，就是自己做不到的事儿。因此他想，全班起码有30多人（半个班）都是在走别人眼中的路，观察别人在怎么说。
心理咨询师钱坤则因为奶奶的男尊女卑思想，不喜欢自已的女性身份，所以努力做事情证明自己。实际上，阿德勒早在1910年就提出作为自卑补偿的“钦羡男性”的观点，即不论男性或女性，都有一种追求强盛有力的愿望，以补偿自已不够男性化的缺憾。在他眼中，自卑感不是什么坏的情感，它能激发人追求卓越的力量。心理学家杨风池则提倡“本土化心理治疗”，他用传统文化的一些思想，作为自己的信念，临危不惧，遇事不慌。所以，我们在此引用于丹的《论语》和《庄子》。于丹用“心中的大教堂”来比喻我们的理想信念，中、西，儒、道，都可以为于丹所用，也可以为我们所用，“走自己的路”，我们就会更加坚定。