什么是劳累过度( 三 )

如果你同时具有2项主要标准、2项体征标准和6项症状标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为疲劳状态。
“过劳死”的１０大危险信号
● “将军肚”早现。
30岁～50岁的人如果大腹便便，则可能有罹患高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的危险。
● 脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
● 频频去洗手间。如果你的年龄在30岁～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
● 性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。
● 记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
● 心算能力越来越差。
● 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
● 注意力不集中，集中精神的能力越来越差。
● 睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
● 经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心。具有上述３项～５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳征”－－“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
● 有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。
● 有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
● 有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
● 超时间工作者。
● 夜班多，工作时间不规则。
● 长时间睡眠不足者。
● 自我期望高，并且容易紧张者。
● 几乎没有休闲活动与嗜好的人。
听听医生的警告
［北京友谊医院疲劳专科门诊医师／刘占东］
● 如果您偶然感到不适，不要紧张；如果这种症状持续时间长，不能缓解，那就应该到医院就诊了。
“过劳死”在医学临床上不应该这么提。疲劳只是一种症状，最终导致死亡应是某种疾病。但慢性疲劳综合征却切切实实存在于我们的生活中。
慢性疲劳综合征的病因和症状很复杂，发病率低，除专科医生外一般难以确认。如果您感到不适，不要紧张，也许这只是一时的不适，如果这种症状持续时间长，不能缓解，甚至影响到工作、生活，那就应该到医院就诊了。医生会借助先进的检查手段，结合心理、行为、药物等手段帮您解除痛苦。
［铁道部总医院体检部主任／郭松山］
● 应该特别提醒一些老板一定要关心职工的健康，每年至少要给职工进行一次体检；应严格遵守国家劳动法，即８小时工作制。
北京有一家公司，这个公司职工的工作量非常大。公司老板在前段时间组织职工集体上我们体检部来做心电图检查，费用由公司出，也没多少钱，一个人也就五六十块钱。这个公司的老板就懂，他不能允许员工意外死亡事件在公司发生，否则他承担的后果就大了！公司一旦发现有过度劳累的职工，就立刻让他们来我们这里检查，结果净是“Ｔ波下降”、“ＳＴ段下降”、“不完全束枝左、右传导组织”（心肌缺损、心肌供血不足）。
如果休息得当，这种症状容易得到缓解。
［北京海淀医院急诊室主治医生／伍月红］
● 我的建议是你必须放弃工作——没有其他办法。人总不能要钱不要命吧。
我们经常接触的一些患者，自述经常加班、熬夜，休息不好，时间长了，就觉得胸闷气喘，而且记忆力明显下降了。是不是得了什么病？通过一系列的检查，发现他没什么毛病。我们大夫管这叫“癔症”，这实际上是心理上已经有了问题，就是常说的“心理疾病” 。