怀孕了孕妇能吃螃蟹吗 前4个月和8个月你必知的真相( 二 )


3、不宜过度咸食
有些孕妇饮食习惯嗜好咸食,特别是北方居民 。现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高 。
妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康 。

怀孕了孕妇能吃螃蟹吗 前4个月和8个月你必知的真相

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孕妇能吃螃蟹吗?
4、不易高糖饮食
孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健 。
大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生 。
5、不宜高钙饮食
孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益 。
营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美 。
一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,而这个量只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了,并不需要额外补充 。
6、不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”,或因为经济条件的限制,而长期素食,这不利于胎儿的生长发育 。
据研究认为,如果孕期不注意营养,蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良;如果脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压 。
小编的话:孕妇在饮食上需要注意的事情有太多了,当准妈妈们对吃某种食物有些傻傻分不清的时候,可以问问有经验的妈妈,或者身边的长辈,或者上网查询下也是可以的 。总之,是拿不定主意的食物,最好就不要吃了 。如果吃了某种食物之后,出现腹泻,拉肚子,过敏的现象,下次就再也不要吃这种食物了,切记 。