怀孕7个月吃什么好安胎保胎是重点！( 二 )

4、加入酱油、醋、料酒、白糖，盐及少量清水烧开，放入带鱼，用小火焖煮，待汤汁快干时，加入鸡精调味即可。

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怀孕7个月吃什么好
安胎食谱二：豆腐山药猪血汤
营养功效：豆腐营养丰富，可清洁肠胃，山药和猪血营养丰富，有养血、补血的功效，在孕中期的孕妈妈常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。
材料：猪血、豆腐各200克，山药100克，葱、姜各少许。
做法：
1、将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用，姜洗净切末备用，葱洗净后切成葱花备用。
2、将锅置火上加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。
3、20分钟后加入葱花、鸡精、香油，煮3分钟即可。
安胎食谱三：青椒肚片
营养：猪肚的营养丰富，能益胃健脾、补虚，青椒在大量的维生素，两者搭配能够帮助孕妈妈补充全面的营养。
材料：猪肚150克，青椒400克，蒜适量。
做法：
1、猪肚洗净切片，放入加有醋的沸水锅中焯烫透后捞出，青椒、蒜均洗净切片备用。
2、锅内加入油烧热，放入蒜片爆香，加入青椒煸炒。
3、随后放入肚片、料酒、盐、高汤炒匀至熟，用水淀粉勾芡即可。

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怀孕7个月吃什么好
安胎食谱四：蟹肉烧豆腐
营养功效：这道菜营养丰富，是钙质的良好来源，可预防孕妈妈缺钙引起的腿抽筋。
材料：蟹肉100克，老豆腐150克，葱、姜各少许。
做法：
1、将蟹肉洗净，上笼蒸熟，放凉备用。
2、将豆腐切成小块，放在沸水中焯烫一下，捞出来沥干水分，葱、姜洗净，葱切葱花，姜切丝备用。
3、锅内加入油烧热，放入葱花、姜丝爆香，倒入豆腐，大火炒熟。
4、加入蟹肉、料酒、酱油、盐，大火快炒几下，然后用水淀粉勾芡，烧开即可。
小编的话：怀孕进入7个月时，有很多注意事项是需要留意的，孕妇在出行方面要更加小心，随着肚子越来越大，在出行时自然就不太方便了，所以，如果要想购买什么东西的话，尽量选在人少的地方，或者叫家人代买也是可以的嘛。
【怀孕7个月吃什么好安胎保胎是重点！】孕7个月时尽量避免外出游玩的时间，此时不能远行旅游，怕有早产的可能哦。

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