缓解孕晚期失眠严重怎么办的小秘方 真的很少有人知道!( 二 )

缓解孕晚期失眠严重怎么办的小秘方 真的很少有人知道!
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4.孕期抽筋:
孕中晚期 , 很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况 , 而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中 , 因此也容易引起失眠 。
5.睡前亢奋:
部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显 , 所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋 , 此外睡前观看刺激的电视节目 , 做剧烈的活动 , 也都可能导致神经无法放松 。
小编的话:怀孕的孕妇很容易失眠的 , 大多数的孕妇失眠是有原因的 , 比如:受孕激素的影响;饮食生活习惯的改变;孕期尿频、尿急的影响;孕期小腿抽筋的影响;睡前亢奋的影响等等 。其实 , 孕期失眠对孕妇自身和胎儿宝宝的发育成长是不利的 , 所以 , 孕期里的准妈妈一定要注意这个问题 , 一定要避免孕期失眠的情况 。可以用以上的几个小偏方试试看哟 。