孕期如何保护乳房 推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法( 二 )


特别是当你做一些孕期运动 , 如孕妇操、游泳、散步等的时候 , 乳罩就更加必要了 。
孕晚期
乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育 。在孕期快要结束的时候 , 每一侧的乳房内都有15~20个圆形突出 , 每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡 , 和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成 。
接下来 , 每一个圆形的突起在分支成20~40个小叶片 , 更小的乳汁输送管内有10~100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊 。这个时候 , 乳房已经完全有能力制造乳汁 。
如果孩子这时提早出生 , 妈妈的乳房也可以有乳汁供给他 。但是没有来自宝宝吸吮的刺激或者吸奶器的帮助 , 乳汁的制造就是停止 。
因为雌性激素和孕激素对泌乳素会起到抑制作用 , 而泌乳素是促使乳汁制作细胞生产乳汁的动力 。

孕期如何保护乳房 推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法

文章插图
乳房的涨大 , 以及所有乳房外观和感觉的变化 , 都会更加明显地显现 。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈 , 在这个时期 , 也会明显的发现乳房的改变 。绝大多数人会出现初乳渗出的情形 。
这样护理
这个时期要做好哺乳的乳头保养工作 。
一方面 , 你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里 。如果你的乳头凹陷 , 每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向 , 轻柔地按压乳房 , 使乳头尽量凸出 。
注意一定不要用拇指和食指捏乳头 , 这样会使它更加凹陷 。
分娩
当宝宝出生、胎盘娩出 , 雌性激素和孕激素的水平就会骤降 。没有了孕期激素的抑制作用 , 泌乳素就开始指挥制造乳汁的工作了 。通常在2~3天之后 , 乳汁才会有 。在这期间 , 乳房会生产初初乳 。
【孕期如何保护乳房 推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法】刚刚分娩之后 , 妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化 。即便当宝宝开始吸吮 , 吃到了初乳 , 妈妈的乳房也不会有特别的感觉 。
但是一旦两三天后奶水下来了 , 乳房内部就会感觉充满了奶水一样 , 宝宝在吸吮的时候 , 乳房会出现下奶的感觉 , 麻麻的 , 痒痒的 。奶水过多时 , 还会有一点胀痛 。
这样护理
尽早让婴儿吸吮 , 是促使奶水尽快产生的最好的方法 , 同时 , 也可以避免乳房充血 。要想让乳汁充沛 , 分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息 , 以及勤快的哺乳 。
乳房保健按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激 , 可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂等疾病 。每天只需花5分钟左右进行按摩 , 能有效护理乳房 。做以下的乳房保健操时 , 采取坐位 。
孕期如何保护乳房 推荐适合孕妈孕期乳房的呵护之法

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1、抹推 。
左手托乳 , 右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍 。接着换右手托乳 , 左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍 。
右手托乳 , 左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳 , 右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍 。