2、摩搓 。
四指并拢 ， 拇指自然张开 ， 将手掌贴近皮肤 ， 以乳头为中心环摩乳房10圈 。双手交错 ， 用手掌搓胁肋10下 。
3、指按 。
中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上 ， 两乳头之间连线的中点 。)、期门(该穴位于胸部 ， 当乳头直下 ， 第6肋间隙 ， 前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部 ， 当乳头直下 ， 乳房根部 ， 当第5肋间隙 ， 前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指 ， 在腓骨与胫骨之间 ， 由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧 ， 第一、二趾跖骨连接部位中)10秒 。
4、揉拿 。
拇指和食指揉拿对侧乳房肿块 ， 无肿块者 ， 揉拿乳房 ， 方向由乳房内侧至腋窝处 。
5、托颤 。
双手托住乳房 ， 抖颤乳房30下 。
6、指击 。
四指指尖轻击对侧乳房 ， 以乳晕为中心 ， 环状叩击5遍 。

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