干蒸和湿蒸可以一起吗( 四 )

温蒸是指将水烧开后，利用管道将蒸汽喷到桑拿房里，空气中有着大量的水分，而且温度较低，一般都是在50度左右，这对于不能承受高温的人来说是最好的选择，特别是女士们，在蒸完桑拿后，会令肌肤变得红润。
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汗蒸要注意的事项：
1、在汗蒸过程中，不要经常来回出入蒸房，因为，房内跟房外温度有着很大的差异，很容易受凉感冒。
2、在汗蒸的过程中，不要揉搓身子，只需用毛巾轻轻擦拭就可以的了，不然就会把汗腺堵塞，不能正常的排毒。
3、要记得适当的补充下身体所需的水分，但是，不要为了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
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5.干蒸和湿蒸的区别和好处
1.干蒸与湿蒸的区别：两者最主要区别就在于有没有水分。
“干蒸”是桑拿的正宗，热气中不含水分，所以叫干蒸。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
“湿蒸”是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃ 。
2.干蒸与湿蒸的共同优点：
通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种 “被动运动” 。
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干蒸和湿蒸的适合人群：
干蒸，因为不含水分，比较适合有风湿病的患者，而且蒸汽没有味道，蒸起来鼻子会比较舒服。
湿蒸，含有充沛的水分，对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。湿蒸比较适合女孩子。
干蒸和湿蒸开始时空气可能会很干，可以把水泼在石头上以增加湿度。
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6.洗澡澡，干蒸，湿蒸的先后顺序。。
干蒸与湿蒸是桑拿的两种方式，不分先后顺序copy 。
干蒸汽是使用电炉设备电能直接转化为热能，把一些矿石电炉，热量会释放对人体有益的元素后，在干燥的热气腾腾的和不含水分，和更高的温度，干蒸汽风湿病患者有很好的疗效，和蒸时间不会有味道的蒸汽，蒸汽时，不会有任何不舒服的地方，但是在蒸汽会皮肤会变得干燥。
温暖的蒸汽是指水煮沸，使用管道将蒸汽喷射到桑拿房，空气中有很多的水分，温度很低，一般大约是50度，这是最好的选择对于那些不能承受高温，尤其是女性，在蒸桑拿，会使皮肤变红和潮湿。
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注意事项：
1、在汗水蒸的过程中，不要经常进出蒸汽房，因为房间与房间的温度相差很大，很容易感冒。
2、在汗水蒸的过程中，不要揉搓身体，只要用毛巾轻轻擦一擦就可以了，否则会堵塞汗腺，不能正常排毒。
3．记住适当的给身体补水，但是不要为了大量出汗而喝太多的水。