干蒸和湿蒸可以一起吗

1.干蒸和湿蒸的区别与用处？
【干蒸和湿蒸可以一起吗】

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干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃ 。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
蒸的三步曲：
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。
蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河” ，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
蒸的禁忌：
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱， 10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。
2.请问湿蒸和干蒸分别对身体有什么好处和不同??
要减体重，可用干蒸；要皮肤好，请用湿蒸。
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，
是一种“被动运动” 。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑” 。有人认为桑拿可以减
肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另
外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。
桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。
一些高档会所
还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则
认为全裸蒸更彻底，效果更好。
蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药
材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。
一般的健身场所，十多二
十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要
一百多元。
干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被
加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到