女人小月子前三天食谱精选真的马虎不得哦！

小月子，它是指意外怀孕以后堕胎手术后的一段时间，通常手术后需要坐上半个月或一个月的”小月子“，由于手术所带来的影响，女性的子宫和卵巢等身体其它器官都会相应的受到破坏影响，所以，手术后需要很长时间的恢复和调理。可能有很多年轻姐妹并不看重“小月子”，她们认为小月子并不是什么大事情，可以不用好好调理、休养。
述不知，这样可是大错特错的，女性在坐小月子时，仍然有许多注意事项，比如：小月子期间的饮食要求，可以吃什么，不可以吃什么，可以做什么，不可以做什么的相关问题。小月子以后如果女性不注意调养，身体很有可能会走下坡路的，以下为大家带来小月子前三天食谱，赶快来看看都应该如何补救吧。

文章插图
小月子前三天食谱
小月子前三天食谱精选推荐：
【花生红枣饮】
材料：花生米100克、干红枣50克。
做法：花生米温水泡半小时，取皮。干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，酌加淸水。小火煎半小时，捞出花生衣，加适最红糖即成。
每日3次，饮汁并吃枣。
功效：养血补血。适用于小月子期间身体虚弱及血虚的女性。
【归参炖母鸡】
材料：
当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：将母鸡去毛和内脏，洗净。然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸。改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。
功效：益气、补血、壮体。
【莲子猪肚汤】
材料：猪肚子150克，莲子(去芯)30克。
做法：莲子用冷水浸泡2小时后备用。猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可。
功效：养心养肾、补虚健脾。有助于身体复原。
【排骨黄豆汤】
材料：猪排骨250克，黄豆100克、生姜、盐适量。
做法：排骨入沸水中焯以下，与黄豆、生姜一并放入锅中。加清水适量，大火煮沸后，改用小火炖2小时，调入食盐、味精即可食用。
功效：养血生髓、壮骨健体，促进身体恢复。

文章插图
小月子前三天食谱
【陈皮炖鸡】
材料：
鸡1/3只，陈皮20克，姜，米酒1大匙。
做法：鸡洗净，切块。油入锅，加入姜、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟。加入米酒、盐、酱油和水煮沸，转小火煮20分钟。
功效：鸡肉滋补，陈皮开胃，促进肠胃蠕动。此汤可促进食欲，提供充足的营养，使身体更强壮。
[清炖乌鸡汤]
材料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。
做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀。铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。
功效：补中益气、养血生津。主治流产后身体虚弱。
小月子期间要如何护理？
1、手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。
因为人工意外怀孕手术后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、要适当增加营养，
因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

文章插图
小月子前三天食谱

女人小月子前三天食谱精选 真的马虎不得哦！

女人小月子前三天食谱精选真的马虎不得哦！