如何预防和护理白内障

【如何预防和护理白内障】(1) 常食易消化而营养丰富的食品,如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类,以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等.饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体.
(2)平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物.多食富含营养、易于消化的食物.
(3)在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳,这时候贴上一贴每国瞳仁是不错的选择,源源不断为眼睛提供多种营养成分,视力大步提高！
(4)经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老.
(5)外出时戴防护眼镜,避免强光刺激.避免过度受红外线、紫外线的照射.
(6)起居生活要有规律,不要过于劳累.注意休息,保持充足的睡眠.
(7)老年人得了白内障后,要注意控制情绪.早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张.
(8)发现眼睛有异常情况时,应及时去医院诊治.早期发现,并及时治疗,往往延缓病情发展.