引起宝宝便秘的原因有很多，大多数都是由于饮食上火所导致的，对于母乳喂养的宝宝来讲，妈妈们饮食上火的话，会直接通过母乳来影响到宝宝；而添加辅食的宝宝便秘的话，有可能是辅食添加所导致的肠胃不消化或者上火；还有宝宝的肠胃消化能力有限，加之没有养成良好的排便习惯，这些原因都是可能造成便秘的因素 。
那么，宝宝上火便秘怎么办才好呢？家长朋友们不用太担心，我们可以通过以下的5个方法来进行缓解治疗，还有预防宝宝上火便秘的方法也非常重要，下面，赶紧随本文一起来学习学习吧 。
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宝宝上火便秘怎么办？
宝宝上火便秘怎么办？
1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等 。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解 。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量 。
对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。
2、训练排便的习惯
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便 。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。
3、按摩腹部和肛门口
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动 。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便 。
4、开塞露通便
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便 。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用 。
5、切忌滥用药物治疗
可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘 。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用 。
药物应在医生指导下应用 。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重 。
预防宝宝上火便秘的4个妙招：
1、多喝水：
宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等 。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔 。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁 。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝 。不同的味觉体验，也会让宝宝多喝水 。
2、多吃水果：
当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物 。苹果用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃 。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成为宝宝的美味 。
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宝宝上火便秘怎么办？
3、多吃粥：
当宝宝能吃粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生 。
4、少吃上火的食物：
如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，荔枝属于热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好 。
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