育儿专家为你介绍：哺乳期能吃巧克力吗的相关知识( 二 )

妈妈说：不可以吗，我反正是吃过的，好想没有什么的。
妈妈说：不建议哺乳期吃巧克力的，虽然不是绝对，但是有一些姐妹是吃了巧克力导致回奶了。
妈妈说：哺乳期巧克力可以适量吃，但不能多吃。巧克力多吃了会影响妈妈的食欲影响正常的进餐量，从而影响认真的质量。另外有的婴儿对巧克力过敏。
妈妈说：可以吃的，我那时候都有吃的不过要注意，首先巧克力是高热量，吃了不容易饿，不利于均衡饮食，所以不要多吃另外是高糖高热量容易导致肥胖所以也不要多吃
妈妈说：最好不要吃太多，适量的先控制一下吧，我以为也超爱吃，不过我为了宝宝还是不吃了，因为再怎么样还是会有影响的，你如果真的控制不了，就少吃一点，心里想一下宝宝噢，哈哈！加油！！
哺乳期女性应该补充什么营养?
哺乳期妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，女性在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g 。
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以哺乳期妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

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专家观点：
哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，但一定要注意量，过量食用的话会给自身和婴儿都带来伤害。
关于母乳喂养妈妈在哺乳期能不能吃巧克力这个问题，我们从专家和各位妈妈的意见当中可以得知，其实少量食用是可以的，但切忌不要过多食用，否则宝宝长时间处于兴奋状态，对他们的健康成长是不利的。特别贪吃巧克力的妈妈，一定要记得控制食用量哦。
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