婴儿便秘怎么办?缓解宝宝便秘的饮食疗法

便秘怎么办?成人治疗便秘一般情况下是可以直接通过食疗法来调理的 。婴儿便秘怎么办?当宝宝便秘不好便便时,也可以和成人一样采取一些食疗法缓解的 。不过宝宝的食疗和成人的食疗是有所区别的哦 。下面,育儿网小编为妈妈们支几招,希望正在为宝宝便秘而犯愁的你有所帮助哦 。
婴儿便秘要如何护理?
1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁 。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝 。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量 。
2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的 。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动 。

婴儿便秘怎么办?缓解宝宝便秘的饮食疗法

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3、养成定时排便好习惯 。
一般来说,宝宝3个月左右,父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯 。每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,并发出嗯嗯声,让宝宝形成条件反射 。
4、做做婴儿操 。运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅 。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩 。
适合便秘宝宝吃的通便营养粥:
1、金蔬菜粥
白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量 。做时先将米洗净,浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用 。
提醒一点,注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏 。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量 。将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝 。
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