宝宝白天睡几分钟就醒教你3招让宝宝睡得更久更香


宝宝白天睡几分钟就醒教你3招让宝宝睡得更久更香

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不管白天还是夜晚 , 妈妈和宝宝好像无时无刻都在斗智斗勇 。
一岁以前的宝宝睡眠时间长 , 白天也会睡几次 。大多数宝宝睡觉都需要妈妈哄 , 躺进妈妈温暖的怀抱才能放心睡着 。相信很多妈妈都有这种体会:害怕宝宝一放下就醒 , 就多抱一会儿再放下 。
看着宝宝安静地睡在小床上 , 妈妈就轻松多了 , 终于可以闲下来刷刷微博、看看新闻 。可是谁也没想到 , 几分钟后 , 宝宝居然醒了 , 哇哇大哭 , 然后无论怎么哄也不睡 。如何应对白天只睡几分钟的宝宝呢?
宝宝的睡眠分为两个阶段:
快速眼动(REM)睡眠:也叫浅睡眠 。宝宝在这一阶段 , 大脑非常活跃 , 经常会转动眼球、吮吸嘴唇 , 或是做出鬼脸、微笑等面部表情 。
非快速眼动睡眠:也叫深睡眠 。这是宝宝最安静、睡得最沉的时候 。小月龄宝宝一般经过20分钟的浅睡眠 , 会进入深睡眠状态 。
当宝宝处于浅睡眠阶段时 , 就很容易醒来 , 于是就出现了白天睡几分钟就醒的状态 。白天小睡时间过短时 , 要尽可能帮助宝宝接觉 。
宝宝接觉的方法
1.不要立即响应刚醒来的宝宝
先看看孩子能否翻个身再自己睡着 。
这一点对大小宝宝都是有用的 。
小一点的宝宝只要没睡够 , 是很有可能再接着睡而不受外界影响的 。而大一点的宝宝已经逐渐形成成熟的睡眠体系了 , 自动接觉已经逐渐成为他们的一种“能力” 。(下页:
方法2)
2.尽量保证醒来时的环境与入睡时一致
这一点上孩子是很敏感的 , 比如明明是被摇着晃着入睡的 , 醒来时却突然发现自己一个人孤孤单单地躺在床上 , 环境大变 , 此时就容易彻底醒来 。
3.采取一些轻微的哄睡措施
尽可能的不要让宝宝醒透 。比如大人靠近宝宝 , 带节奏地轻拍宝宝的身体 。每个宝宝喜欢的哄睡方式不同 , 妈妈们平时留心观察下自己的宝宝偏爱哪种方式 , 或者哪种方式对宝宝比较奏效 。
接觉失败怎么办?
1、把下次小睡时的间稍微提前 。比如 , 宝宝在早上9点左右开始了第一次小睡 , 睡了半个小时醒来 , 接觉失败 。那么他下一次应该比平时提前一些进行哄睡 。
2、进行低强度玩耍 。不要让宝宝过于疲惫 , 否则宝宝会更难入睡 , 且情绪变得异常糟糕 , 甚至大哭大闹 。
小编的话
【宝宝白天睡几分钟就醒教你3招让宝宝睡得更久更香】宝宝百天睡几分钟就醒 , 代表睡眠时间过短 , 这种情况最好是大人陪在宝宝身边一起睡觉 。因为宝宝彻底醒来之前都有一些小动作、小声响 , 这是轻轻拍拍宝宝 , 就能继续睡 。如果接觉失败的话 , 可以把下次小睡的时间提前 。