吃什么性功能持久( 四 )


6.多吃什么东西能增强性功能
1、韭菜
韭菜就不用多说了 , 大多数人都知道它的作用 , 能补肾、健胃、提神 , 还能活血散瘀 , 韭菜还有个别名叫“起阳草” , 哈哈 , 光听这个名字就知道吃韭菜对性能力的提高是有用的啦 , 而且吃韭菜容易让男生亢奋 , 能提高持久度哦 。
2、生蚝
生蚝对于提高男性性能力也是很有帮助的哦 , 因为生蚝具有高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富的特点 , 它的营养成分里含有锌 , 男性吃生蚝有助于合成男性荷尔蒙 , 而生吃生蚝又是保留生蚝内锌的最佳吃法哦 , 这个看个人的饮食习惯了 , 但如果选择生吃的话 , 要记住不能多吃哦 。
3、鲑鱼
鲑鱼和生蚝的功能差不多 , 都含有高蛋白质、能增加男性体内的荷尔蒙 , 使男生亢奋 。
4、巧克力
巧克力中含有能让人兴奋的成分 , 而且有助于减轻压力 , 提高性能力的作用不一定明显 , 但是因为兴奋能提高性趣哦 。
【吃什么性功能持久】5、红酒
红酒的八大功效中 , 除了美颜养肤 , 还会使人兴奋强壮 , 消除疲劳哦 , 虽然在提高性能力上同样没有实质性的作用 , 但是喝红酒能调节气氛 , 在心理层面上助长性欲哦 。
6、人参
人参大家都知道是大补的东西 , 不一定是给老人拿来补身子的哦 , 人参中含有的植物性荷尔蒙能提高睾固酮的含量,能增加精子的制造量,提高性生活的频率哦 。
7、当归
当归同样是含有植物性的荷尔蒙 , 吃了当归能让人气血顺畅 , 提高性趣 。
8、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾
以上这几样是实实在在壮阳的主要食物哦 , 但是在吃的时候也要注意不要贪嘴 , 因为这几样东西 , 比如狗肉、牛鞭等都是比较热的食物 , 多吃了容易上火 , 所以在吃这些滋补的食材时还是要注意饮食得当的 , 最好能多去运动锻炼 。
9、动物的内脏
动物的内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素 , 多吃动物内脏能增强精子的活力 , 提高性欲哦 , 所以动物的内脏也是能提高男性性能力的 。
10、山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼
这几样食物里面都含有精氨酸哦 , 而精氨酸是精子蛋白的主要成分 , 多吃含有精氨酸的食物能有效促进精子的质量 , 提高精子的运动频率哦 , 所以这几样食物也是能有效提高男性性能力的 。
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