预防产后抑郁应从多方面做好

产后抑郁不仅影响产妇的恢复,而且对今后的生活也有一定影响 。所以,应该从多方面积极预防 。
首先,产妇应放下思想上的包袱 。
医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑 。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁 。
其次,应消除不必要的担心 。
有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁 。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决 。产妇自己根本用不着担心 。
最后,产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化 。
对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生 。
【预防产后抑郁应从多方面做好】当然,如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助 。