5个月宝宝辅食吃什么各阶段宝宝辅食种类大整理( 二 )

木耳、嫩香菇、洋葱、香菜、绿叶菜、瓜茄菜、豆腐等：给宝宝的晚餐可以「素」一些。
杂豆、燕麦、小麦等杂粮：可加速新陈代谢，增加宝宝饱腹感。
十个月宝宝(副食品的性质仍以软嫩、半固体为佳)
水果切片：将苹果、梨子、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃，别是一番飨宴。
饼干：补充淀粉质。
糖水：补充醣类营养。
浓鱼肝油：每天保持6滴左右，分成2次喂给宝宝较适当。
鸡蛋：
每天一个，蒸、煮、炒等料理方式都可以。
豆制品：
每天25克左右较佳，以豆腐与豆干为主。

文章插图
十一个月~十二个月宝宝
稀粥、软面：是此时期宝宝的主食
鸭蛋羹、肉末、蔬菜：可适量增加为辅。
新鲜水果：记得要帮宝宝去皮去核喔！
视情况可以加入宝宝爱吃得食物或是可以调整宝宝吃肉的种类。
十三个月~十五个月宝宝
配方奶、牛奶：每天500~600毫升
粥、软饭、面条、包子、饺子、馄饨等：可做为主食。
新鲜蔬果、鱼、肉、蛋、动物内脏及豆制品：可做为副食。
海带、紫菜：补充海产品中的微量元素。
二岁以前能与大人吃一样的食物吗？
其实，大人的饭菜口味重，会对小宝宝的味觉冲击较大，而且食物的单位大小对于宝宝来说也是比较大块的，当然能和大人共餐那是很好的，不但可以满足宝宝的喜好，也可以节省爸爸妈妈的时间，但是二岁以前的宝宝的饭菜还是得单独制作才行。
就算到了二岁以后，宝宝要和大人吃一样的饭菜，也要改变一下烹调方式，尽量将饭菜做的清淡、细软一些，才能让宝宝慢慢地适应。
最后，也要提醒各位新手爸妈，给宝宝的副食品要以不加人工调味料为基本原则，才能让宝宝吃的健康又安心喔！

5个月宝宝辅食吃什么 各阶段宝宝辅食种类大整理( 二 )

5个月宝宝辅食吃什么各阶段宝宝辅食种类大整理( 二 )