古乳减肥使用方法( 二 )

第一、减肥是减脂肪，而不是减水分。张小姐每次运动时主要丢失的是水分，而不是脂肪，所以体重减少不显著。
第二、当人体脱水严重时，大量的金属离子丢失，人体的水盐平衡失调，会影响到人体各器官的正常生理功能。
第三、大热天运动，体内产热量增加，由于保鲜膜裹在身上，不能及时、有效地散热，会导致中暑，休克。
看下一些网友是如何用保鲜膜减肥法来瘦腿的：
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
4.哺乳期减肥方法有哪些？

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乳期间其实是可以减肥的，但是不能药物减肥，授乳其实也是一种消耗脂肪和能量的方法，只不过效果没有来的那么显著。毕竟怀胎十月腹部的皮肤组织都被撑开了，不是一朝一夕能够收回去的。
本人也处于哺乳期，也和你一样，肚子上还有很厚的脂肪，但是我感觉其他地方还是恢复的不错的，体重也已经接近怀孕前了，建议平时多抱着宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。
另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。
相信断奶后，你会有惊喜的发现的。
我建议你可以炼瑜伽有那种母婴瑜伽既可以自己练也可以给孩子锻炼很好的你可以先自己去买一本书自己研究一下也可以去专门的瑜伽馆
很好的很健康的尤其是瑜伽对女人很好只要你坚持那些松弛的肉皮也会收紧的
我的小姨就是生完我妹妹开始练瑜伽的已经快一年了身材恢复到了原来的106斤很标准的
而且没有所谓的小肚子呢根本就不像是妈妈
希望我的建议可以对你有帮助
需要提醒你的事练瑜伽减肥的效果不是很快但是健康而且不容易反弹呢
我目前也在练习瑜伽的
5.纤体瘦身乳的正确使用方法
想要好身材？就必须健身？不不不，还有其他的方法可以解决的？那就是使用瘦身乳一样可以瘦身的。
工具/原料
纤体乳
方法/步骤
1、打开盖子，瓶口是锡纸密封的，这样相当的卫生。

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2、首先挤出一些涂在胳膊上，不需要太多

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3、从胳膊上侧向下往外按摩，消除臂部多余脂肪，左右胳膊各做多几次。直到完全均匀的涂抹到胳膊上。

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4、接下来我们来涂脂肪最容易堆积的腹部。首先取适量的纤体乳在手心当中。

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5、均匀的涂于腹部。再以上下搓揉肉肉，直到纤体乳吸收即可。再以轻推加按压的方式，在肉肉部位以画圈的方式按推，加速腹部排汗。最后改善腰部曲线，以手轻轻捏手势来瓦解赘肉，再慢慢往腹部推捏。

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6、个人认为最重要、平时最注意保养的部位，【腿】夏季露的最多的可以说是腿了吧？纤细的美腿谁不喜欢？从膝部开始由下往上按摩：注意外侧，里侧都要按摩。