有医院做了一项调查,将平均年龄26岁并快要临产的妈妈进行了分组 。
一组采用的待产姿势是腹直立位,而另一组采用的方式是传统的卧位姿势待产 。结果表明,采用腹直立位待产的那一组剖宫率较另一组低 。因此采用直立位待产更有利于分娩的顺利进行哦!
腹直立位待产的原理就是,妈妈们保持腹直立位时,因为疼痛下意识背后起来,这时候,背部和腹肌都得到了拉伸和运动,促使内脏蠕动加快,从而促使血液循环 。同时还会增加妈妈们的舒适感,降低待产过程中的阵痛 。
散步是一种很好的方式可以转移对临产前疼痛的注意力那么,腹直立位待产姿势有哪些呢?
一、第一产程的待产姿势
不同的姿势适用在不同的产程,在第一产程的时候,也就是说感受到有规则地宫缩直至宫口开全的时候,这个过程比较漫长,初次生产的产妇一般需要11~12个小时,其他产妇则需6~8小时 。这个时段,可以做以下几种待产姿势
1、散步
选择下床走动的时间,可以选择在临产前的早上,妈妈们可以到医院的小公园里散步,呼吸一下新鲜的空气,感受一下温暖的阳光 。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴 。小编建议,可以的话,可以由爸爸搀扶着悠闲散漫地漫步 。爸爸在这个时候可以给妈妈做一下心理辅导,安抚一下妈妈紧张的心情 。同时散步是一种很好的方式,可以转移对临产前疼痛的注意力 。
2、跪
在地上铺个坐垫或者枕头之类的,然后跪在上面 。同时使自己俯撑在附近的一个平面上,例如床或者座椅 。高度根据个人的身高以及舒适感去调解,这是姿势适合临产早期,阵痛感不是很明显的情况下 。
3、朝前坐下
两条腿分开,面对椅背坐下,尽量靠近着椅背,呈环抱着座椅坐下的的姿势 。
把一个坐垫或枕头放在椅背上方,这样子,妈妈的头就可是舒服地靠在上面 。同时,这个动作,使骨盘放宽,有利于抬头衔接入盘 。
4、身体向前跪着
两腿分开跪下,跪在床上 。妈妈这时候的身体要放松向想,前面放一堆棉被或枕头,妈妈身体的二分之一爬在上面,背部与穿呈平行的状态,尽量保持背部的平直 。这个动作能感受到胎儿的重力增加,宫缩力增强 。
5、趴在地上
用双手和两个膝盖支撑着整个身体的重量,趴在床上,来回倾斜你的骨盆,背部不要拱起 。宫缩间隙把头放在两臂上休息 。
6、丈夫按压腰、背
觉得宫缩很疼痛时,可以站着依靠在爸爸的身上,与爸爸呈拥抱的姿势 。要保持着放松和冷静的状态,同时爸爸在这个时候要轻轻地按摩着妈妈腰和背等,缓解妈妈的痛苦,分散妈妈的注意力 。
当站得比较累的时候,可以半蹲呈蹲坐的姿势7、身体放松,重心下移
【待产只能躺着?准妈看看待产新姿势】当站得比较累的时候,可以半蹲,呈蹲坐的姿势 。爸爸这时候在后面,两手扶着妈妈的手臂,妈妈就把整个人的力量依托在爸爸身上就行了,这样的姿势,对胎头的下降,很有利哦 。这个动作的前提是,爸爸一定要有足够的力量可以承受妈妈的重量 。
到了第二产程的时候,也就是说,孩子从子宫开全到胎儿娩出阶段 。
二、第二产程的待产姿势
1、蹲坐式
蹲坐式是最好的一种临产姿势,爸爸在后面坐在凳子上,妈妈就蹲坐在爸爸的前面,爸爸搀扶着妈妈,这样的姿势能使骨盆得到充分张开,更加有利用地心吸引力帮助把胎儿推出 。
2、直立的坐式
在国外,直立式是一种常见的分娩姿势 。坐在床上,背部用枕垫撑起,张开双腿,两只手可以握着大腿两侧,这样子身体能更有力量 。向下用力,当宫缩间隙时,背部可以放松并靠在后面的枕垫上 。
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