文章插图
产妇经历了分娩这一紧张 。痛苦,消耗体力的过程,身体非常虚弱 。产后第2~3天,乳腺开始分泌乳汁 。
孕妇分娩前后的4款食疗方案要使产后乳汁分泌充足,光靠产后食疗并不够,而要从孕期就注意营养摄入,使营养储备充分 。
分娩后,营养对于产妇来说更为重要,需要量也较孕期为高,但不宜过度 。
高营养的食品也不是多多益善,要注意营养平衡,不可偏食 。
产妇分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急 。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等 。
【孕妇分娩前后的4款食疗方案】助产汤——足月后再喝
在中医看来,孕妇身体虚弱正气不足,或产时用力过度,耗气伤力,或临产时胎膜早破,水干液竭,都可能造成孕妇分娩困难 。另外,临产时过于紧张,或产前过度安逸,以致气血不畅通,或孕妇感受寒邪,寒凝血滞,气机不利,也可能影响分娩 。因此,避免或消除以上因素可以减少发生分娩困难 。
白莲须煲鸡蛋
将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟,取出鸡蛋去壳后,放回锅中再煲15分钟 。不用放糖,煲至一碗水即可 。
妊娠37周后饮用,一周饮用不可超过两次,其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效,故对助产有一定作用 。
糯米阿胶粥
阿胶30克,糯米60克,红糖适量 。将阿胶捣碎,糯米煮成稀粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,再加入适量红糖,一边煮一边搅匀,再稍煮2~3分钟,每日2次,早晚服用 。此粥能滋阴补虚、养血益气,对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇,尤为适合 。
孕妇分娩前后的4款食疗方案
注意:以上两方,最好在足月后才用 。
白木耳煲瘦肉汤
白木耳、生姜各15克 。新鲜猪瘦肉100克,一起熬汤 。分娩后一周内喝两次即可 。其中的白木耳能活血去淤,通畅血脉 。孕妇产后喝,有助于祛淤 。但要注意,这个汤不能过多、过频饮用,否则可能造成破血、出血 。
其实,对于刚分娩的产妇,我们更常用的是生化汤(当归15克,川芎、炮姜、炙甘草各6克,桃仁10克,水煎内服,连服3天) 。此药方既能活血祛淤,又能养血、温经、止痛,促进子宫复原,攻补兼施 。
现在很多年轻人不会煎药,或者觉得煎中药麻烦,可以到药店购买中成药“生化丸”,产妇每次吃1丸,每日2次,连服2天即可 。
(责任编辑:zxwq)
- 准妈妈可选择柔软操助于顺产分娩
- 准妈妈分娩疼痛的四种缓解方法
- 不知何为分娩“信号”孕妇在厕所分娩
- 准妈妈分娩演练生孩子不再方寸大乱
- 预产期将近孕妇该做什么准备?
- 产前出现这些症状 说明你快要生了
- 7万次围观!贾跃亭前妻甘薇价值千万豪宅被拍 曾发文感慨世态炎凉
- 孕期乳头一直痛是男孩
- 前列腺肥大的原因有哪些?4个因素最主要 !
- 双胞胎孕妇跳楼身亡 揭秘“抑郁症”密码