文章插图
【睡梦蹬腿很有可能是缺钙 儿童缺钙会导致这几种毛病】睡觉时梦到突然一脚踩空，然后用力一蹬腿人就醒了，相信这是大多数人都经历过的事情 。睡觉蹬腿长个说没有依据，身体的生长、激素的分泌，人体是不会感觉到的，即使三四十岁的人，也常会经历如此情境 。
睡梦蹬腿很有可能是缺钙
那睡觉蹬腿是不是说明自己的身体出了什么毛病？向希雄主任解释，无论孩子还是成人，缺钙是普遍现象，人体缺钙时往往会出现惊跷、睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状，他建议，正处在生长发育期孩子，如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠肢体抖动的情况，建议做个微量元素检查，排除缺钙问题 。除了睡觉爱蹬腿，缺钙的孩子往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒 。
给孩子补钙可多将乳制品入菜，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，熬骨头汤时加入一些醋，还有一个更快更有效的办法就是晒晒太阳 。
如果不是缺钙，就找找梦的问题
如果排除了缺钙问题，我们可能就要找找梦的问题了 。武汉市首届好医生、武汉市精神卫生中心副主任医师张昌勇说，人体在睡眠过程中，受到刺激会引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦 。如果白天行走劳累，刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作 。所以睡眠时，要注意减少对身体的各种刺激，如不要受凉、不要过于疲劳，睡前不要过于兴奋等，这样有利于睡眠 。
儿童缺钙会导致这几种毛病
缺钙、佝偻病
如果宝宝患有佝偻病，早期就会有缺钙现象，宝宝就会因神经兴奋而不容易熟睡 。同时，宝宝也会因为晚上爱出汗而来回蹭头，把头发给蹭掉一圈造成"枕秃" 。
这时，妈妈就要及时给宝宝补充钙剂和鱼肝油，还要让宝宝多晒太阳 。但并不是宝宝"枕秃"就一定是得了缺钙、佝偻病，还要综合其他各种因素加以考虑 。
梦游
当宝宝患有梦游症时，在睡眠时就会有起床、下地走动等举动 。妈妈这时唤醒宝宝，宝宝会没有意识到他在干什么 。发生梦游的具体原因至今不清楚，但发生梦游的宝宝还是需要上医院，请相关专科医师如神经、心理医师进行相关的检查和诊治 。
湿疹
当宝宝患有湿疹时，他也会夜醒多次 。湿疹的引起多半是因为宝宝接触了易使皮肤过敏的高蛋白，如果妈妈是母乳哺喂宝宝，就要注意平时的饮食中是否有虾、蟹等高蛋白物质，避免宝宝患上湿疹 。如果宝宝是人工喂养的，妈妈就要注意不让宝宝在4个月前食用虾、猪肝等食物，并在宝宝1岁前不要食用蛋白，只吃蛋黄 。
咬牙、磨牙
宝宝爱磨牙，引起的确切原因不清楚，可能和以下一些因素有关，如口腔清洁卫生不够、有龋齿、晚餐吃得过饱夜间胃肠蠕动过多，此外还有心理和遗传等方面的原因 。
『♀本文①来源妈育儿网，未经允许不得转载！』