5、适当晒晒太阳少不得:维生素D的摄入必须经过太阳紫外线的照射后,才能被人体真正吸收,进而帮助钙在人体内的有效吸收,所以,光补充钙和维生素D还是不够的,还必须要多些带宝宝到户外晒晒太阳 。但又因宝宝皮肤稚嫩,太强烈的紫外线照射可能会造成宝宝皮肤的灼烧,因此可以选择在早上10点前或傍晚太阳光没那么强烈的时候出去户外活动下 。
6、目前市面上钙的药物补充可谓是琳琅满目,归纳起来大概有碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸缘酸钙、活性钙、有机钙等,中国营养学会推荐儿童钙的每日适宜摄入量6个月以下为300mg/日,7~12个月为400mg/日 。
1~3岁为600mg/日,3岁~青春期为800mg/日,儿童应根据自身的具体情况,如果膳食中摄入不足,则应该在膳食外适量补充钙剂,可有些缺乏医学知识的年轻家长总是盲目地给孩子滥补钙剂,以为只有多补钙,才能使孩子长得更健康,这种做法其实是不正确的,钙是一种有较强生理功能的活性物质,当钙摄入不足时会导致小儿佝偻等疾病,但是如果摄入过多时,也可能会导致中毒,影响宝宝健康 。
【宝宝血钙指标正常 为什么还是缺钙?】
本文指导医生:
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(h3)柯海劲广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师
- 擅长疾病:
- 儿童常见疾病防治,特别高危儿童诊治、随访,生长发育障碍特别营养相关、过敏疾病防治 。[详细]
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