2、填饱肚子：从阵痛开始到子宫颈全开 ， 第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程 ， 所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子 。
【三个方式让孕妈咪缓解分娩疼痛】3、将自己放松：确实的放松自己、不再紧绷 ， 可以省掉许多的体力消耗 ， 可以携带一些转移注意的物品 ， 例如：杂志、CD等 。
4、采取轻便装扮：因为可能会常常改变姿势 ， 采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便 。
5、精神集中于生产上：想着腹中的胎儿 ， 集中精神的实行呼吸法也颇有帮助 。
6、口内保持清凉感：强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情 ， 口中感觉清凉 ， 心情也较为舒适 。
7、缓和腰部疼痛：生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐 ， 此时可以使用按摩器来舒缓 。
（责任编辑：zxwq）
- 幼儿园小班语言活动《到幼儿园的方式》教案及反思
- 吃西餐正确的拿刀叉方式 吃西餐的时候刀叉的正确拿法是
- 10种食物能让孩子长高 现在知道还不晚
- 孩子吃什么帮助长高？想让幼儿长高不妨多吃这些蔬菜！
- 哲理段子,让你顿悟人生
- 下巴整形有3大手术方式 整形后的护理很重要
- 有这三个特征的女性，顺产轻松不费力
- 特别的让人无法用语言去说明
- 让女孩丢掉爱情的坏习惯
- 韦唯晒儿子庆生照 韦唯和她的三个儿子了不起的养育理念