若要孩子聪明 3类食物尽量少吃

想要宝宝聪明要吃哪些食物?孩子的大脑发育和智商高低与饮食有着密不可分的关系。正如吃的好，宝宝才会更聪明。但是，育儿小编也认为吃的好，未必就能吃的对，只有吃的对，才能达到目的。今天，让们一起了解一下日常喂养指南，看看哪些食物对宝宝的智商发育有好处!
1.过咸过甜过酸的食物
宝宝的食物应该以清淡为主，食物不可以过分强调味道，或是用大人的口感来判断孩子的需求。一般来说，大人的口味要比宝宝重很多，比如当你觉得盐加得刚刚好的时候，你的宝宝就会觉得过咸了。那么为什么宝宝的食物需要清淡呢?
首先，如果食物过咸的话，说明盐放放多了。盐中含有大量的钠，如果宝宝的钠摄入过多的话，是会造成脑细胞缺氧，记忆力衰退的。所以宝宝要少吃咸，少吃那些腌制的食品。
其次，食物过甜的话说明食物中的糖分含量偏高。糖分过高，宝宝的身体吸收不了了，就会跑到血液里，宝宝这样就容易变成酸性体质，易生病。像含糖量比较高的比如汽水这类的宝宝要少接触为好。
最后是过酸的。此处的过酸指的是食物的性质偏酸，比如说猪肉就是酸性的。宝宝平时吃饭的时候要注意荤素搭配，不要吃太多的酸性食物，否则也会变成酸性体质的。
2.含添加剂多的食物
现在食品为了口感、色泽、保存等会放很多添加剂，这些添加剂食用过多的话会对人造成很坏的影响，甚至会影响智力。比如防腐剂、色素、调味剂、增塑剂、糖精等，这些物质对宝宝的健康没有好处，它们大多会影响人的神经系统，严重时会影响到宝宝的智商。
3.含重金属等物质的食物
食品本身的毒素可能很少，但是因为制作工艺的关系也可能带来有害物质。比如说熏鱼和烤鸭，因为熏烤带来的过氧化脂会破坏到宝宝的脑细胞，影响宝宝智力发育。还有制作时添加不好的辅料。比如爆米花、皮蛋中都会含有铅。铅会随着血液的流动进入人的大脑，引发大脑缺氧，造成记忆力减退。同样铝也会造成人记忆力减退，所以加了明矾的油条和用铝锅做的饭菜宝宝要少吃。
育儿小编温馨提示：其实宝宝平时的膳食记住要均衡营养，少添加油盐味精，少买那些现成的食品给宝宝吃的话就没有什么太大的问题了。
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