4、食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等 。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种 。
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5(h2)健康提示1、忌吃过凉过寒的食物 。月子病患者吃的水果不能太凉，可以切块用开水烫一下;并选择一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等 。而若是夏季则应避免食用冰镇的水果 。
2、避免吃一些辛辣生冷的食物，月子饮食要杜绝寒凉、辛辣及肥腻，因为那些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害 。
3、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分 。当然也是选择一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等 。
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