产前须知 有助于自然分娩的3种运动( 二 )


【产前须知 有助于自然分娩的3种运动】  b、以闭目养神的样子心里默数到10 , 先深吸气再做呼气动作 。按照这个姿势 , 上身再向相反方向侧卧 , 做同样动作 。