5. 含有丰富的镁元素 。鱼肉含有丰富的镁元素 ， 对母婴心血管系统有很好的保护作用 ， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
6. 可以养肝补血 。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等 ， 常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效 。
7、鱼油含量高的鱼里面含有丰富的Ω-3脂肪酸 。鲑鱼、鲭鱼等对大脑的生长起着非常关键的作用 。这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的 ， 而Ω-3脂肪酸占到了其中一半 。
看完以上内容 ， 妈妈们下次再做鱼时 ， 千万不要再只是给宝宝吃白白厚厚的鱼肉 。一定要注意宝宝要吃到鱼全身的营养 。妈妈们可以多多学习一些哪些鱼类都含有哪些营养 ， 以及一些关于怎样做鱼的美食食谱 。这样宝宝就会在一个健康的饮食环境中快乐成长!
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