宝宝补碘可有这些途径：
1.母乳喂养的宝宝 ， 尿液碘水平会高出其他方式喂养的宝宝1倍以上 。因此母乳喂养是补碘的良好途径 。
2.海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量最高 ， 如有可能 ， 妈妈可以用不同的烹饪方式 ， 每周都给宝宝安排吃1~2次海产品 。
3.为宝宝选购含碘的婴幼儿配方食品 ， 以免宝宝体内碘量不足 。
4.坚持使用食用碘盐烹调 。
当然 ， 人体摄入的碘量 ， 不是越多越好 ， 当机体摄入的碘长期超过正常生理需要量时 ， 也可以引起甲状腺肿大 ， 以至于出现甲状腺机能亢进等疾病 。所以 ， 人体对碘的依赖性就是这样 ， 母婴少了要得病 ， 多了也不行 。
【千万不要错过宝宝最佳补碘期】

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