生下宝宝后,孕妈们原以为可以松一口气,但往往这时候总会发生一些状况 。比如产后便秘 。那么产后便秘有什么危害?一起来看看吧 。生下宝宝后,孕妈们原以为可以松一口气,但往往这时候总会发生一些状况 。比如产后便秘 。那么产后便秘有什么危害?一起来看看吧 。
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一、 产后为什么容易便秘?
引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收 。其次是怀孕期间,妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱 。
三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作 。
四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少 。
五是下床活动不便,尤其是剖宫产麻醉后,会导致肠麻痹而引起便秘,而许多产妇又因为伤口疼痛不愿活动会加剧便秘的症状 。
二、产后便秘的危害?
很多人认为便秘只是一种常见的事情,其实产后如果长期便秘,会严重影响产后身体恢复 。
不利于产后恢复
便秘会在如厕的时候使力过度,而产后的盆底肌肉松弛,这容易造成盆腔脏器脱垂 。肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环减慢,也不利于产后生殖系统的康复 。
食欲、免疫力下降
便秘会使得肠道排空减慢,新陈代谢减慢,妈妈会感到食欲不振 。长期如此,会造成营养不良、贫血、免疫力下降等 。
肛裂、痔疮
便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍,容易形成不同程度的痔疮甚至肛裂 。
内分泌的改变
长期便秘造成内分泌系统的改变,月经周期紊乱,皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等 。
【产后便秘有什么危害】三、如何预防和治疗产后便秘?
早下床活动
健康、顺产的产妇,自然分娩后6-8小时开始下床,逐日增加起床时间和活动范围 。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动 。
早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘 。
保证充足的休息
充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘 。
简单的提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动,只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作 。
调整膳食结构
每日进餐粗细粮搭配,做到主食多样化 。在吃肉、蛋食物的同时,注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 。
药物辅助排便
严重便秘可借助开塞露,杜密克及甘油灌肠剂等药物缓解 。
产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应 。希望新妈妈应学会尽快转变角色,调整生活方式,顺利坐月子 。
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