月子病关节痛怎么治( 二 )

(2)生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。

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5(h2)产后关节痛的食疗法对于产后调理的食疗，民间有很多方法一直沿用到现在，不同地域方法又不同，但是大都以有温阳散寒，祛风化淤与滋阴补血为主，以下两法可依据体质适当选用：
(1)当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。
作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可以选用。
(2)姜酒煮鸡：
鸡一只，生姜半斤(剁成碎块)，客家酿酒一斤，即煮即食。
作用：开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。

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6(h2)按摩穴位缓解产后关节痛1、颈部疼痛
病因：因长时间低头照料宝宝所致。
穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。
方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴;用中指点揉风府穴。
注意：平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。避免颈部吹风、受凉。
2、肩部疼痛
病因：抱孩子劳累;喂奶时受凉。
穴位：肩关节周围疼痛部位，我们称之为阿是穴。
方法：用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗，以局部酸胀或温热为度。
注意：可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗，温度不宜过高以防烫伤皮肤。还可适当做摇肩锻炼。
3、手部疼痛
病因：抱孩子过度活动和劳累所致;受凉，尤其是劳作后立即接触凉水。
穴位：以阿是穴(痛点)为穴。
方法：热水泡浴后用指揉法治疗，1～3分钟。
注意：平时可以适当活动手指和手腕部。
4、臂部疼痛
病因：因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。
穴位：曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。
方法：用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。
注意：平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。
5、背腰部疼痛
病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。
穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。
方法：患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉，至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉，以酸胀为度;或用手掌掌揉，以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上，掌擦腰肌，感觉微烫即可。此法亦可自己操作，操作时可用少许粉或油涂在皮肤上，不要擦破皮肤。