注意:平时可做扩胸运动缓解背部疼痛;做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛 。睡觉时使用硬板床,并注意腰部保暖 。适当、适量运动和锻炼 。
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注意:平时可做扩胸运动缓解背部疼痛;做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛 。睡觉时使用硬板床,并注意腰部保暖 。适当、适量运动和锻炼 。