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怀孕5周饮食参考菜单
与平时相比热量不增加
早餐：豆包或蒸饼50克，二米粥1碗(大米和小米50克)，煮鸡蛋1个，蔬菜或咸菜适量 。
加餐：牛奶300毫升，苹果1个 。
【怀孕5周饮食参考菜单】午餐：面条150克，瘦肉50克，黄瓜50克，其他调料适量 。
加餐：烤馒头片50克，橘子1个 。
晚餐：米饭100克，鱼100克，西红柿100克，胡萝卜50克，其他调料适量 。
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