1、轻度乳头内陷的自我校正
（1）乳头伸展练习：将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，将乳头向外突出 。随后将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上、下纵形拉开 。此练习反复多次，做满15分钟，每天2次 。
（2）乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，重复10～20次，每天2次 。
（3）器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3～5次 。
2、重度乳头内陷的矫正
不可复性的乳头内陷，也就是重度的乳头内陷，只有通过外科手术方能矫正 。手术是通过彻底松解牵拉内陷的肌纤维束，周围组织填充于乳头下，以增强乳头的支撑力，使乳头隆出，并重新塑形 。手术一般在局部麻醉下进行，术式多种多样，可根据具体情况，有目的选择，手术均在乳晕范围内进行，手术较小，不会遗留明显的手术瘢痕，正常情况下，不会损伤乳头的感觉神经，故手术后，不会妨碍乳头的正常感觉 。手术一般不破坏乳腺导管，所以也不会造成哺乳障碍 。值得一提的是，乳头内陷手术矫正后，仍有复发的可能性，所以，在手术5～7天，拆线后，还需要手法牵引乳头1～2个月，有条件者也可行器械牵引，以巩固疗效，防止乳头内陷复发 。
【准妈妈乳头凹陷能喂奶吗 如何护理和矫正】
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