顺产流程及注意事项

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你好！现在有不少孕妈开始觉得顺产对宝宝比较有利所以会选择顺产。那么,我来告诉你顺产的过程吧
一、分娩第一阶段：宫口扩张
一般来说，这个阶段经历的时间比较长，初次分娩的产妇需要8～12个小时，有些需要的时间可能更长，而有些则更短。宫口扩张阶段，一般有3个时期：潜伏期、活跃期和过渡期。
1、潜伏期：又叫预先分娩，子宫颈扩张至3-4厘米，通常持续6～8小时，每次宫缩的时间持续在20～60秒，间歇时间在20分钟左右。
一般来说，这个时期的宫缩会相对比较温和一点。但是也不是每个产妇都是如此的。
这个时期待在家里会比较舒适。如果第一次宫缩发生在夜间，可以继续休息；如无法休息，可以做一些能分散注意力又不太剧烈的运动，有需要的话可以吃些夜宵，为分娩补充体力，最好选择水分多一点的食物，利于补充分娩中所流失的水分。
2、活跃期：这个时期的宫缩会比较频繁，也更加的剧烈。子宫颈开口也较快，一般子宫颈平均每小时至少扩张1厘米，直至扩张到8厘米左右。宫缩每次持续在40～60秒，强度会越来越大，间隔时间由开始时的5～7分钟缩短至2～3分钟。但也不是每个产妇都完全一样的。
这个时期的产妇很可能会有一种痛没有间歇的感觉，基本上这时的注意力会在自己身上可能没法关注其他，或者理会他人。
3、过渡期：子宫颈由8厘米扩张到10厘米，通常持续时间约为1～2小时。每次宫缩持续在60～90秒，间歇时间为2～3分钟。
这个时期对产妇来说，可能是最艰难的时候。剧烈的疼痛对于产妇的神经是个挑战，可能一些产妇会想要放弃想要剖腹产，有些会情绪失控，大骂、哭泣等等发泄。但是，要注意保持体力，才能顺利生下宝宝。
二、分娩第二阶段：胎儿娩出
一般来说，这个阶段需要约1～2个小时，初产妇一般在2小时以内，经产妇在1小时以内。也有短至10分钟或者长达3小时的。宫缩每次仍持续60～90秒，间歇时间为2～4分钟。
一旦子宫颈完全打开了，产妇就进入了胎儿娩出阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。这个阶段的宫缩模式变化很大，强度也很大，也可能有很长时间的间歇期。随着宫缩屏气用力时，不适感会逐渐消失，产妇感受更多是一种压迫感。
一般采用直立位，能使宫缩增强。
产妇首先需要注意屏气用力，要把自己的注意力放在控制呼吸和屏气用力上，每次宫缩都要配合呼吸，然后屏气在阴道处用力，用力的时间没有特别限制，一般持续5～6秒的短时间即可。注意听从医生的指示用力，不可自行用力。在屏气用力时，最好要放松阴道和会阴部的肌肉，否则效果就不佳。
这个阶段可能会出现排便的现象，产妇不用觉得羞耻，这是一种正常的现象。排空粪便，可以使得分娩时宝宝可利用的空间增加，可以花更少的时间才能将宝宝娩出。若是产妇想要发泄情绪，可以发泄，这样可以帮助消除影响分娩的不良因素。