为了使月子里的产后女性尽快恢复起来 , 老人们总是叮嘱你这不能做 , 那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子 , 这些禁忌真的不用太过顾及!
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误区一
月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多 , 怕风怕凉是其中之一 。究其原因 , 还是由于想当年老人们年轻时的经验 , 经验并不错 , 但是时代不同了 , 当时的条件与现在相比 , 已经有了天壤之别 , 那时一位产妇得了病 , 传下来就成了受风受凉的结果 , 目前家里暖气空调俱全 , 无论什么气候都没问题 , 只要避免对流风直接吹 , 就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病 。而且 , 产后家里客人多 , 空气流通不好 , 更应该及时通风换气 , 以预防疾病的发生 。
误区二
坐月子不能梳头、洗头、洗澡
在哺乳过程中 , 有些妈妈认为 , “奶不胀不抱仔” , 医生认为这样做不利于催乳 。一般认为产妇催乳有6条金原则:1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺 , 即按需哺乳 。此外 , 正确的哺乳姿势也很重要 。
正确的做法 , 即按需哺乳 , 只要宝宝要吃 , 就应满足 。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳 , 具有高度营养和免疫的双重作用 , 初乳中含有丰富的抗感染物质 , 孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病 , 还可预防某些过敏性疾病 , 如湿疹、哮喘等 。
误区三
产后营养汤 , 催乳效果长
妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激 , 这种刺激反射性的促进生乳素的分泌 , 使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝 。更为奇妙的是 , 当孩子刚出生 , 新生儿的食量很少 , 吸吮能力也很弱 , 相对的妈妈的乳汁也少 , 当宝宝逐渐长大 , 食量增加 , 同时吸吮能力也逐渐增加 , 妈妈的乳汁也会增加 , 以适应宝宝的需要 。
因此可以说母乳喂养的初期 , 尤其要强调母亲的直接喂养 , 那种采用吸奶器 , 吸出母乳喂养宝宝的方法 , 不利于母乳喂养的成功 。因此除特殊情况 , 如乳头皲裂等等 , 都应该由母亲直接哺乳 。母乳喂养还有更重要的作用 , 就是加强母子感情 , 亲身体验做母亲的感觉 。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时 , 那种神妙的感觉是什么都代替不了的 。
另外 , 分娩中 , 产妇体力消耗甚大 , 胃肠肌张力及蠕动减弱 , 需要一周左右才能恢复 , 因此 , 不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等 。一周后 , 再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物 , 以帮助下奶 。
误区四
分娩后必须卧床休息
【产后坐月子不必顾及几种禁忌】分娩后自认为急需卧床休息 , 因此产后一直不下床 , 为宝宝母奶也选择躺位 。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产 , 都需要早期下床活动 , 以防止下肢血液循环不畅 , 造成下肢静脉栓塞 , 甚至肺栓塞 。长期不下床活动 , 下肢肌肉还可能产生废用性萎缩 , 对今后正常生活造成麻烦 。因此 , 分娩后提倡早期下床活动 , 一周后即可做产后形体恢复操 , 积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧 , 还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复 , 对产后性生活的恢复有益 。
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