产后瘦身不应做的十件傻事( 三 )

9、最偏心傻事：吸脂是立竿见影的瘦身方法
【产后瘦身不应做的十件傻事】 “为什么不去吸脂呢？我已经做了腹部的吸脂手术，效果好极了！没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的瘦身方法了。”
强力纠错：时下，很多人选择抽脂瘦身，认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，多棒呀！但是你身上皮下的脂肪被拿走了，内脏的脂肪可没有被拿走呀，这样的瘦身办法，暂时成就了你的好体形，但却不能减少心血管疾病的发病率而成就健康。
“瘦身”与“抽脂”两个概念必须区分抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不适合大面积瘦身。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的运动，来达到健康瘦身的目的。
10、最费钱傻事：瘦身药——吃吧，吃吧，吃吧，不是罪
“吃瘦身药是个救急的瘦身方法，它能够让我迅速地瘦下来，所以每每需要瘦身我就吃药”
强力纠错：哎……让我们看看瘦身药是怎样作用的：抑制食欲、增加能量消耗、抑制肠道消化吸收。抑制食欲的瘦身药含苯丙胺、芬氟拉明等成分，可以使食欲下降，减少食物摄人，使体重减轻，但会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。
增加能量消耗的瘦身药是一些中枢兴奋药和激素类药物，有着对神经和心脏的不良副反应。抑制肠道消化吸收的瘦身药可以抑制摄入脂肪的吸收，但可引起腹痛、腹泻等副作用。所有瘦身药的共同点是：停药后皆反弹。
产后科学瘦身法get
健康的产后瘦身法不外乎由3大要素构成：母乳喂养、运动锻炼和合理节食。
母乳喂养
母乳喂养有助于产后瘦身吗？当然。你每次哺乳时，你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。
但是也有专家说，如果你是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说，母乳喂养要多吃有营养的食物，不但不是有效的产后减肥法，反而会让你更胖。不过，这可不是必然的，你可以吃得又好又健康。参与调查妈妈中，有半数以上认为，母乳喂养有助于她们的产后瘦身。
张梓琳产后瘦身称母乳大法好哺乳真有助于瘦身吗
适当运动
担心单纯的母乳喂养无法解决产后瘦身的问题？那么你可以尝试运动。继母乳喂养之后，运动是最好的产后减肥法了。你可以每天在小区里走上半个小时，或是参加产后瑜伽培训班。任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉，并且能够燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，能为产后减肥创造奇迹。
不过，在开始进行常规的身体锻炼前，最好先看看你的身体是否准备好了。
如果照顾宝宝和工作的压力让你没有时间运动，不妨了解一下如何一边带宝宝一边抽时间锻炼的产后瘦身法。