应对挑食宝宝的几个妙招


应对挑食宝宝的几个妙招

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【应对挑食宝宝的几个妙招】众所周知,挑食厌食则直接影响到孩子的生长与发育,因此,对于挑食厌食的孩子,妈妈应该要想办法来应对,本文就告诉妈妈们几个妙招,能有效的应对挑食宝宝 。
请参考以下4个妙招:
1、用美食“色”诱宝宝:
宝宝都有一个共性,他们对色彩是非常敏感的 。妈咪做菜时如果配色配得好,一定会吸引宝宝对吃饭的兴趣;如果色配得太单一,宝宝不想动筷子的几率就会变大 。
一般我们的餐桌上至少会有三到四种的色彩,宝宝开心起来,自然就会大口吃饭了 。
2、向饺子、包子、饼看齐:
很多宝宝只吃蔬菜不爱吃肉,或者一个劲的食肉,蔬菜一点不沾 。想要宝宝均衡饮食,妈咪们可以变着法子给他们做饺子、包子、饼,把肉剁烂了和着青菜作为馅料,香喷喷的,宝宝一定爱吃 。爱吃零食的宝宝,妈咪也可以自己做红豆饼、鸡蛋饼、咸煎饼等各种各样的小饼,帮助宝宝充分补充营养 。
3、零食增添宝宝的生活乐趣:
宝宝都是爱吃零食的,但是为了他们的小胃着想,妈咪应该把吃零食的时间做了一个规定 。比如早上可以用水果作为零食,下午的时候可以带些小饼、酸奶 。只要定时定量,什么都可以尝试的 。要知道,吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢!但是,妈妈们记得控制宝宝吃零食的量,免得影响正餐哦!
4、每周不重复的饮食:
妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱,一个星期吃的东西尽量不重样 。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食,还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦!
【知识补充】
宝宝厌食,容易对身体产生4大危害:
1、营养失衡:鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重,只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养 。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板,只有多样化的食物均衡,才能让营养跷跷板保持平衡,确保宝宝健康快速地生长发育 。另外,厌食宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱 。
2、体重不达标:长期不开胃的宝宝营养摄入不足,生长发育容易出问题,体重偏轻,长高速度也减慢 。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍 。
3、抵抗力差易生病:由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而容易生病,经常会感冒发烧 。另外,厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病 。
4、出现极端性格:幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为 。研究还发现,厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象 。