学龄期的儿童是不宜进行长跑的

生命在于运动，成人如此，孩子也是如此。合理的运动可以更好的促进孩子的身体发育，但是相反，如果运动不合理，那么非但不能促进孩子的身体发育，还会影响到孩子的身体发育。学龄期的孩子在家长的眼中已经是大孩子了，一些喜爱运动的父亲可能会开始带着孩子一起运动，而长跑常常是他们的一个选择。长跑的确是一种很好的运动方式，但是很可惜这种运动并不适合孩子，希望看过下面的内容之后，你不要再带着你的孩子一起长跑了，这只会影响她的身体发育。
有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着几岁大的孩子一起跑，这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑易使肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。
另一方面，儿童心脏较小，收缩力较弱，加上儿童胸廓小，肺通气量亦小，摄氧能力差。强度过大的长跑会加重其心肺负担，造成氧气供应不足。因此，儿童长跑不但难以供应机体所要消耗的能量，而且会影响儿童的正常生长发育。
此外，儿童的耐热、耐寒能力较差，热天容易出汗过多，冷天容易受凉感冒。晨练必须特别注意气温变化。
总之，儿童长跑，应量力而行，循序渐进，才能起到锻炼效果。一般认为，12岁以下小孩每次跑程不宜超过1000米，跑的速度也不宜过快。
【学龄期的儿童是不宜进行长跑的】清晨长跑是一种良好的习惯，然而孩子和成人是不一样的，你如果不去考虑这一点，那么是非常危险的。成人的身体已经定型，而孩子则正处在身体发育的极端，在这个阶段孩子的肌肉力量相对较低，而且也更容易疲劳，如果经常进行长跑就会影响肌肉的正常发育，从另一个角度来说，孩子的心肺功能还不够强大，长跑会给孩子带来极大的心肺负担，这样对于孩子的不利影响可能会非常大，所以我们应该给孩子选择他们适合的运动，而不应该带着他们去长跑。