由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后家属不要轻易去打扰 ， 最好是让产妇安静舒适的睡一觉 。休息调整好后 ， 应多吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 ， 适当的吃少量水果 ， 比如苹果等平性水果 。“月子”里和哺乳期产妇多吃高营养、高热量、易消化的食物可以促使身体迅速恢复并且保证乳量充足 。
2.春季传染病要警惕
春季是传染病多发季节 ， 新妈妈要注意休息 ， 避免过多接触外来人员 。而刚刚出生的小宝宝虽然在母体中获得了免疫能力 ， 但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的 ， 成人呼吸道中的微生物 ， 可能成为新生儿的致病菌 ， 使新生儿患呼吸道感染 。因此专家建议 ， 月子里新妈妈和小宝宝最好都不要和外来人员接触得太多 。
3.适当下床活动
关于春季产妇是否可以到室外活动 ， 专家认为要需要根据产妇自身的体质而定 。“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走 ， 但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下 ， 而且时间不宜过长 ， 不应感到疲劳为度 。”产后尽早地下床活动 ， 有助于新妈妈的体力恢复、排尿和排便 ， 更可以避免和减少静脉栓塞的发生率 ， 尽快使腹肌张力恢复 ， 避免腹部皮肤过度松弛 。
专家建议 ， 自然分娩的新妈妈应该于产后6-12小时起床 ， 开始稍加活动 ， 产后2日内可在室内随意走动 ， 再按时做产后健身操 。剖宫产的产后妈妈可推后至产后第3日起床 ， 开始稍加活动 ， 待拆线后伤口不感觉有疼痛时 ， 再增加产后操 。每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形哦 。
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