鸡蛋的营养价值及功效介绍鸡蛋的营养价值及功效有哪些

鸡蛋的营养价值及功效介绍
本文为您带来的是鸡蛋的营养价值及功效介绍的知识，关于鸡蛋的营养价值及功效介绍鸡蛋的营养价值及功效有哪些，接下来一起来看看吧。

文章插图
1、鸡蛋的营养成分是比较多的，鸡蛋内含有优质蛋白、核黄素，还有钙、磷、铁等微量元素。鸡蛋的蛋白质属于乳清蛋白，它是人体吸收率比较高的蛋白，因此蛋白是生活中补充最佳的选择。
2、鸡蛋中的钙是碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分。所以，经常吃鸡蛋，具有补充蛋白、补钙、补充维生素的作用。同时，鸡蛋里的成分还有卵磷脂，而卵磷脂是人体大脑的必需营养成分，经常食用鸡蛋能补充大脑，有补脑益智的作用。
【鸡蛋的营养价值及功效介绍鸡蛋的营养价值及功效有哪些】3、所以，鸡蛋的营养价值是非常高的。鸡蛋中还有很多的氨基酸，它对人体的生理需要也是有很大的帮助，具有益气、补精、润肺、利喉作用，对于营养不良、贫血、婴幼儿都是非常适合食用的。
上述就是鸡蛋的营养价值及功效介绍鸡蛋的营养价值及功效有哪些的相关内容，希望对您有所帮助！

鸡蛋的营养价值及功效介绍 鸡蛋的营养价值及功效有哪些

鸡蛋的营养价值及功效介绍鸡蛋的营养价值及功效有哪些