·宝宝辅食怎样添加最营养

【·宝宝辅食怎样添加最营养】有调查表明，我国在出生头４个月的生长发育状况与ＷＨＯ（世界组织）的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但４个月后，随着年龄增加，我国儿童的生长发育速度则逐渐低于ＷＨＯ的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明，６个月后婴儿的不良和缺铁贫血的患病率上升速度最快。究其原因，与婴儿４～６个月时未能及时合理添加有关。因此，及时做好辅食添加是婴成长的关键。如何为宝宝添加辅食，家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。通常来讲，３个月以内的宝宝不宜添加。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但ＶＤ的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂２～３滴，到３个月时增至４滴，每天分２次喂。由于配方奶中已补充ＶＤ，可根据各个品牌配方奶中所含ＶＤ的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添ＶＤ。从２个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给１汤匙，以后渐增至２～３汤匙，上下午各喂一次。浓鱼肝油滴剂，可从每天４滴渐增至６滴，分２次喂。菜汁、果汁，可从３汤匙逐渐增至５汤匙，分２次喂。开始给宝宝吃煮熟的蛋黄，从四分之一开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一。从４个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天１汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从５个月起增至２～３汤匙，粥里加上半匙菜泥，分２次喂。从此时起到１２个月，浓鱼肝油每天保持６滴左右，分２次喂。菜汁、果汁增至每天６汤匙，分２次喂。煮熟的蛋黄增至每天１个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。稀粥可由稀略增稠些，每天先喂３汤匙，分２次喂，逐步增加至５～６汤匙。可在粥中加上１汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。每天喂稠粥２次，每次一小碗（约６～７汤匙）。一开始粥里加上２～３汤匙菜泥，逐渐增至３～４汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。开始让宝宝随意啃馒头片（１／２片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂３次或２次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。９～１０个月大宝宝从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨６点喂母乳，上午１０点稠粥１碗（大约１００～１２０　ｍｌ），菜泥或碎菜２～３汤匙，蛋羹半只；下午２点喂母乳（或）；下午６点喂稠粥或烂面条（面片）１碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上１０点喂母乳或牛奶。如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂１次奶或开始考虑断奶。１１～１２个月大的宝宝宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。温馨提示：●宝宝开始添加辅食，代表他从婴儿时期的单一向成人膳食踏出了第一步。●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。●为宝宝准备一套专属的儿童餐具，以吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现，这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试１０次以上，您需要耐心哦。●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。●添加辅食最好要定时定量，食物要新鲜，注意食品卫生。