产后口腔溃疡怎么办 5方法应对口腔溃疡

产后口腔溃疡怎么办
产后口腔溃疡怎么办，吃不下饭，还影响生活，小编教你几个有效的解决方法。

文章插图
1、平衡合理的饮食
产后应该吃适量的蔬菜和水果，可促进肠蠕动，有利于产后通便，排除毒素，要做到饮食合理均衡，也可以喝一些酸奶，因为酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，可以有效治疗口腔溃疡。
2、保持心情舒畅
产后妈妈的情绪变化较大，焦虑不安，心理压力较大，焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候，引起和持续口腔溃疡的症状，要保持心情愉快。
3、生活起居有规律
生活起居有规律，可以适当进行产后康复运动，做些轻松的家务，合理安排休息时间，保证睡眠充足。
4、注意清洁口腔
【产后口腔溃疡怎么办 5方法应对口腔溃疡】产后要洁齿，残留的食物容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等，可以采用指漱，方法是将右手食指洗净，把牙膏挤在手指上，用手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭，然后再用手指按压牙龈黏膜，有活血通络、促进循环的作用。
5、多饮水和保持大便通畅
便秘会加重消化系统的火热积聚，产后妈妈要注意保持大便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以促进代谢以清理肠胃，防止便秘。
预防产后口腔溃疡，要从多方面下手，饮食、生活都要注意，各位新妈咪赶紧行动起来吧！