吃橙子美白还是变黄
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适量吃橙子可以美白，可是如果吃多了，就有可能让皮肤变黄 。
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的多种维生素与蛋白质、有机酸、糖分以及多种矿物质成分，其中维生素c、维生素e具有较好的抗氧化作用，适量吃可以帮忙清除人体体内的自由基，可以改善肌肤暗黄的症状，具有必然美白作用 。
但由于橙子中含有大量的胡萝卜素等自然色素，过量吃的话，人体不能及时将其消化代谢时，那么就可能会导致皮肤发黄，因此生活中吃橙子的时候要注意量 。

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建议一天吃1-2个即可 。橙子对于减肥中的人来说，适当吃一些橙子具有促进减肥的作用，因为橙子中含有大量的维生素以及膳食纤维素，能促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢 。
对于爱美的女士来说，生活中适当吃一些橙子也是很好的，可以使自身的皮肤变的细嫩、光滑，具有必然排毒养颜的作用 。
虽然橙子营养价值较高，但橙子含有大量的有机酸物质，对于肠胃不好的人群来说，过量吃橙子，可能会加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。其次橙子作为一种凉性的水果，过量吃可能会加重人体寒气，对于脾胃虚寒者来说，是不好的 。
橙子吃多了不舒服，这时候不需要太担忧，先观察本身的情况，如果没有特殊不适症状发生，这时候不需要太担忧，多吃一些促进消化的食物，加速其代谢即可 。
以上分享的吃橙子容易皮肤变黄吗 和 吃橙子美白还是变黄的经验介绍，您知道了吗？

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