宝宝睡前哭，哼唧没完，怎么哄

有很多家长咨询宝宝为什么一到睡觉就要哭啊？想抱起来安抚还一直打挺，似乎更生气了，是我哪儿做得不对吗？有时候感觉挺烦人的，每天睡前都要哭一会儿，不哭就不睡，有时候真的是烦死上了一天班累的精疲力竭我我了。有很多家长咨询宝宝为什么一到睡觉就要哭啊？想抱起来安抚还一直打挺，似乎更生气了，是我哪儿做得不对吗？有时候感觉挺烦人的，每天睡前都要哭一会儿，不哭就不睡，有时候真的是烦死上了一天班累的精疲力竭我我了。
这些画面如此熟悉。相信每对新手父母都会在看见自家小宝宝哭的时候手足无措。其实，宝宝哭，并不代表你是不合格的家长，别给自己太多压力。
小婴儿的哭闹有很多原因，用那样单一的办法来对待所有的哭闹并不明智。学会观察宝宝，合理应对他们的需求，找到哭闹的根源“对症下药”，才是真正有效的方式。
睡前哭（bedtime crying），就是这样一个特殊的时刻。在这个时候，宝宝发出的哭声我们其实并不需要特别去着急安抚和干预，越不过度打扰他们，他们平静得越快。要懂得这一点，你才能轻松面对睡前那个哭闹的宝宝，并且用最合理的方式去安排和处理他们的睡眠。

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为什么睡前会哭
睡前哭有时可能有特定的原因，比如身体有疼痛不适或睡眠环境不佳。
当宝宝哭的时候，我们可以帮他们检查一下尿布，摸摸身体的温度，思考一下宝宝是不是吃得够饱了，有没有出牙和生病等情况。我们也可以检查他们穿的衣服材质是否柔软舒适，屋里温度有没有过冷过热，有没有强光或噪音的刺激。这些，都是我们需要学会判断的因素。
可即使所有这些因素都被消除，每个小婴儿在睡前却似乎都仍然要哭。这又是为什么呢？我们来听听权威的育儿专家是怎么说的。
“哭过了才能放松下来，才能入睡，对孩子来说挺常见的。有些孩子会为哭泣找到托辞。比如，一个小女孩哭了20分钟，因为洗澡时一个玩具坏了或者不喜欢牙膏的味道，尽管以前她从来没有抱怨过。（即孩子就是想哭，不过是找这些作为借口而已）。晚间这种哭泣能够让孩子在睡觉之前释放一天积累的紧张不安。哭够的孩子往往能够入睡比较快，而且晚上睡得更好。
也就是说，在大多时候，哭只是孩子睡前的情绪释放而已。书里也说，也有的时候，孩子在用哭表达自己不愿意被独自留在房间里。如果你一直在做睡前陪伴，自然无须忧心这一点。
如何应对睡前哭对于小一些的婴儿来说，他们大多是无法学会自我安抚的。如果出现了比较激烈的睡前哭闹，需要我们先来帮助他们平静下来。
大一点的宝宝如果之前有睡眠依赖的，也会在睡前哭闹不休，这种时候我们也可以稍微抱一抱，让他们平静下来。
然后，把平静但没睡着的宝宝放到床上。
放上床之后，如果这时刚好是宝宝已经感受到困意却没有过困的时候，他们在入睡前往往会发出一种不耐烦的哼唧，甚至哭闹。这种哭闹就是非常正常的，你可以把它理解成为这是小婴儿在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界的打扰，最终让自己入睡。
如果这个时候，你贸然把他们抱起来，又唱又跳，使劲说话摇晃，反而是对他们的干扰，容易延迟他们入睡的时间。
如何减少睡前哭当宝宝没有过多的睡眠依赖（比如抱哄、奶睡等），而是习惯能够自己躺下入睡，并形成稳定的习惯之后，他们的睡前哭闹会越来越少。而在习得这一本领之前，我们也可以做些什么来尽量缩短哭的时间。