幼儿网编辑为孩子做榜样，一起运动锻炼身体

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前言：随着生活水平的提高，孩子的饮食也越来越好，但是他们的运动量上不去的话，就有可能导致肥胖、免疫力下降等问题。但是我们应该怎么让孩子爱上运动呢，近期有调查表明，父母的运动会影响到孩子，还提出了一些帮助提高孩子运动量的建议。
剑桥大学和南安普顿大学的研究人员选取了554名4岁的儿童及他们的母亲，作为研究的一部分，在超过7天的时间里，他们会在胸前佩戴轻量级的心率监测器和加速度计，即使在睡觉和做水下运动时也不取下来。根据研究数据显示，母亲和孩子在运动方面有一个直接而积极的联系。

伦敦大学学院儿童健康研究所的研究助理 Hesketh说道：“母亲越活跃、越爱运动，她的孩子也就越活跃。虽然无法得知是否是爱动的孩子让妈妈跟在他们后面跑，从而导致母亲和孩子的运动量较高。但可以肯定的是，母亲和孩子之间，其中一方的运动会影响到对方。”她补充道，妈妈每多运动一分钟，她的孩子从事相同级别运动的几率就会增加10% 。
影响母亲是否爱运动的因素包括她是否工作，以及孩子是否有兄弟姐妹等。越早离开学校的母亲，和孩子的运动水平联系就越高。
以下方式帮助你和孩子爱上运动
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1、帮孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如棒球、足球和网球。
另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。

2、带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。

3、和孩子在家或者在公园一起做些运动。通常，和家人一起运动，没有教练或团队的压力，可以使孩子享受其中的乐趣。你应给孩子树立一个榜样，当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时，很难要求你的孩子进行更多的体育运动。

4、找一种你可以和孩子一起参与的运动，例如军事游戏、游泳或是网球，并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注，并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。
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